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東京の加圧トレーニングは短期間で理想のからだになる

time 2022/04/15

東京の加圧トレーニングは短期間で理想のからだになる

最近は健康を意識する人が増えてきたこともあってジムに通う人も増えてきましたが、加圧トレーニングという言葉もよく見聞きするようになりました。通常の筋トレでは最大限の力を発揮しなければなかなかトレーニングの効果は現れないものですが、加圧することによって最小限の力で大きな効果を発揮できるのが特徴です。加圧トレーニングは短期間で効果が出ることが最大も魅力ですが、専門的な知識を持っていなければ怪我や故障の原因に繋がります。東京の加圧トレーニングは豊富な経験と知識を持った専門のトレーナーの指導の下で行うことができるので、怪我や故障のリスクを回避することができますし、安心してトレーニングに励むことができます。

東京の加圧トレーニングは腕や脚の付け根にベルトを巻いて血流の流れを制限して行いますが、これが通常の筋トレでは考えられないほどの効果を発揮します。血流の酸素が低下することで筋肉が勘違いをして大きな負荷がかかったトレーニングをしていると思い込みます。週に1回~2回、15分程度のトレーニングを行うだけで高い効果を得ることができるので、あまりトレーニングに時間が取れないという人や体力に自信がない人にもおすすめできます。東京の加圧トレーニングは短時間で十分な効果を得ることができるので面倒な食事制限をしたくないという人にも向いています。

筋肉量がアップすることで基礎代謝も高まるため消費カロリーも大幅に上げることができます。

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